2025-12-26（金）

F桑，小我两岁的我的益友良师，K剑今年最后一次稽古最先就找她地稽古了。过程中再次发现自己的架构还是有些偏，她建议我把往右转一下腰，结果竟然有奇效，感觉立刻就对了。中段的架构是左脚在后，所以身体会有点向左后方向偏，以脊柱为轴往右转一点身体才是正的，调整之后再做打击会有左腿→腰→左手连在一起的感觉。

YD老师，少有的高段女老师，之前地区比赛一起组队拿了第三，应该是我剑道人生至今的最大高光时刻。她的中段真的很难攻破，而且是一种不同于男老师的强，被她邦邦邦敲得没脾气。我现在处进攻方式的摸索阶段，她建议我比起左右试探，瞄准对方的刀镡用竹剑上下试探可能是更简单可行的方式。还夸我打得很直，在探索进攻方式的时候也要继续保持下去。

YO老师，最先开始毫无保留指导我的老师。本次练习的重点是右脚先行，盗取距离，不要停在原地不动。

TG老师终于说我有打得好的本了，另外指出右脚落地时机和落剑时机同步的话会容易身体前倾，而左脚落地时机和落剑时机同步才是最理想的，也就是打到的同时左脚要立刻跟上，今后可以多注意。

FM老师还在纠正我提一下剑再打的毛病，今年大半年都在纠正，明年还要继续，希望在下次升段之前可以彻底改掉。

2025-12-28（日）

稽古納め・納め試合

年末最后一次稽古会有例行的比赛，去年是个一个男会员打的，被拿了两本输掉。今年对手是一个来出稽古的女高，一场 2 分钟，我和女高打到了延长，然后被她面返面拿了一本，能和现役剑道部女高打成这样我已经很满足。比赛之后FO老师说完全听不到我的声音，因为发声不到位导致没达到有效打击的标准非常可惜。

之后的稽古中分别和TM老师、SD老师、AS桑（又被 diss 了）、MY老师、NO老师地稽古了。

主要课题：

1. 声音还是不够大，气和的末尾要上扬。
2. 打小手的时候踏み込み的幅度太大，导致打击不够舒展。面一步，小手半步，距离控制要依靠步法。
3. 不管进攻是否可以成功（破开对方的中线），在进攻之前都要做好充分的心理准备，调整好随时打击的态势。