2025-12-14（日）　

回数：96/100

時間：10:30~11:50

地稽古：TS老师・MY老师・TG老师・IJ老师・SD老师

心得：在要进攻的时候保持身体稍微前倾，就像赛跑的「各就各位——预备」保有一定的紧张感，但在此时要忍住不立刻打击（日语中的「我慢」），在对方要打来的瞬间像发令枪响时出发一样做到打击。进攻的不要太紧张（尤其上半身），尽量不要让对方一下就看出你有进攻的想法，要做出看起来很放松的样子。

老师说主要有几个能打的时机——对方要打来的时候，对方退或着躲的时候，而段位审查不会有人退和躲，所以应主要修炼在对方要动的时候立即打击的方法，我知道这就是剑道的三个打击时机「三つの先」¹中被认为最难的「先之先」。

打手部的时候要注意迈步不要过大，尤其是出端手，对方会打过来，距离（間合い）会变近，几乎是原地踏步的一小步都足以打到。

2025-12-13（土）

第二道场 #1

時間：16:00~18:30

心得：第一次去参加剑友会的忘年会，一共有 16 位这一年多来几乎每周都一起打剑的人参加。好久没这么喝酒了，竟然一杯啤的一杯猕猴桃烧酒就给我喝迷糊了，不过还是听到了一些实用建议。

打击力度不足的问题可以借助多素振（也称空間打突）来改善，但不要停留在头顶的高度，要打到下巴的位置。

有位前辈说看了山本真理子（现末永真理）选手的刺击之后，由衷感叹了「突きは女性のものだ」。同桌的老师前辈们纷纷表示赞同，对于力量和身形都远远超过自己的男性对手，刺击或许是最容易得本的一招。慢慢修炼吧。

第二道场 #2

時間：19:00~22:30

心得：本来是因为要回国就调整到了 13 日一聚，本家那边也定在了同一天，两边都不好拒绝都出席了的结果就是，第二场几乎吃不下东西（不过最后还是吃了不少的）。

老师们都说我明年段审肯定没问题，因为我的剑道非常正直，说段审的时候不会让打我这样的剑道的人不合格。我要保持下去，以此作为我前进的基石。