2026-01-31（土）

時間：18:45~20:45

地稽古：KD老师・MD老师

心得：看来我的早素振り（跳摆素振）是真的做得不错，被各位老师前辈围观了。左手有施上力，但是 KD老师指出前后移动的距离还是太短，没有用腹肌发力，以后练习的时候注意一下。

本次练习在基础稽古的时候，打出了几支满意的出端技，总结成一句话还是，无论打什么怎么打，左脚一定要跟上。其次，打出端技要从自己这边开始进攻，心里要想着「さ！来い！（你过来啊！ 来啊！）」，关键是要做到让对方想要出手的进攻，同时要时刻关注对方的全身，只要对方稍微有一点要出手的迹象，就立刻打出自己已经准备好的出端技。可以想象一种打地鼠的感觉，在对方还没冒头的时候就将其击杀。

小手打ち的时候还是会弯左腿，感觉还是进攻时步幅过大导致的。其实只要进攻做得到位（主要是「气（进攻的气势）」），即使只是向前几厘米也足够起到震慑对方的作用。

每次打击之后转身，两脚之间的距离都过大了，导致没办法转身之后直接进攻并接着打。要以右脚为轴，注意左脚不要在转身后落脚的时候离右脚太远。练习的时候有几次做到了老师要求的标准，有一种转个身主动权就到自己手上的感觉。如果多加练习，实战应该会变强一些。

2026-02-01（日）

時間：10:30~12:00

地稽古：FO老师・OD老师・SD老师・MY老师・KT老师

心得：本次主要的收获来自 MY老师，最近被他喊「なんや！（这打得是个啥！）」的频率越来越低了，而且还会在地稽古的过程中一边提出问题一边继续，本次主要练习了「攻めー溜めー打つ」，简单来说就是进攻——等一下（观察对方）——打。越强的人越能在进攻到打的过程中，获取更多信息，观察到对方微小的动向。

要在地稽古的时候也能和基础稽古时一样打出正直的面，不要害怕碰撞，不然就只会被打。

还被 MT桑发现了面绳打了竖结（更容易散开），并且教了我怎么打横结，有空搞个图解。